עבור לתוכן

איך בעצם שומן הופך לחלבון בגוף ולשריר?

תגובה מומלצת
צוות האתר אישר תגובה זו וניתן לסמוך על התוכן הנכתב בה.

יוצר/ת האשכול Cactus
  • אורי
  • 444
  • 2.2k הודעות

מעניין אותי לדעת אם משהו יודע מה בעצם קורא שם .

מי שיודע אנא כתבו והעשירו את הידע של כולנו.

כותרת,דיון מהנה!!!!

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

  • תגובות 17
  • נוצר
  • תגובה אחרונה

משתמשים מובילים באשכול זה

משתמשים מובילים באשכול זה

WackThat
  • כן
  • 311
  • 1.1k הודעות

זה לא נכון, רקמת שומן לא יכולה להפוך לשריר ורקמת שריר לא הופכת לשומן, זה סתם מיתוס.

מה שבאמת קורה זה כשאתה עושה אימונים אינטנסיביים, השריר מתפתח ובמקביל אחוזי השומן יורדים.

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

david_tol
  • loading...
  • 84
  • 253 הודעות

קודם כל אחי 

שומן לא הופך לחלבון ואז לשריר 

אתה צריך דבר ראשון לשלב אימוני אירובי על מנת להוריד את אחוזי השומן 

ואימוני כוח על מנת להעלות במסת השריר 

כמובן שתוצאות כמו שאני מתאר לעצמי שאתה מכוון אליהם כמו קוביות וכו נראות לעין כאשר אחוזי השומן בגוף נמוכים,

בעיקרון המטרה היא לשמר את מסת השריר בגוף ולהוריד במשקל ובאחוזי שומן,

 

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

יוצר/ת האשכול Cactus
  • אורי
  • 444
  • 2.2k הודעות
לפני 1 שעה david_tol אמר:

קודם כל אחי 

שומן לא הופך לחלבון ואז לשריר 

אתה צריך דבר ראשון לשלב אימוני אירובי על מנת להוריד את אחוזי השומן 

ואימוני כוח על מנת להעלות במסת השריר 

כמובן שתוצאות כמו שאני מתאר לעצמי שאתה מכוון אליהם כמו קוביות וכו נראות לעין כאשר אחוזי השומן בגוף נמוכים,

בעיקרון המטרה היא לשמר את מסת השריר בגוף ולהוריד במשקל ובאחוזי שומן,

 

 

לפני 1 שעה WackThat אמר:

זה לא נכון, רקמת שומן לא יכולה להפוך לשריר ורקמת שריר לא הופכת לשומן, זה סתם מיתוס.

מה שבאמת קורה זה כשאתה עושה אימונים אינטנסיביים, השריר מתפתח ובמקביל אחוזי השומן יורדים.

  תודה רבה!!

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

  • 4 weeks later...
pitpiton
  • תומר
  • 119
  • 724 הודעות

אין דבר כזה שומן הופך לחלבון ואז שריר.

זה שלושה דברים שונים.

אם אתה רוצה לפתח גוף דבר ראשון שמור על כושר.

שנית תנסה לאכול כל יום בערך 80 גרם חלבון אם אתה לא עושה כלום על מנת לפתח את הגוף

חלבון הוא דבר שמעוד מוצרך בגוף על מנת לפתח המון דברים בגוף שאין לי כוח לפרט פה אבל מביניהם הוא מפתח את השריר.

איך שריר בעצם נבנה. שאתה עובד על שריר כלשהו אתה קורע אותו ואז הגוף מתקן אותו. מה חלבון עושה בעסק עוזר לו לתקן יותר מהר ולפתח אותו.

אם אתה רוצה להבין הכל תראה באינטרנט כי זה תאוריה אחת גדולה

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

TOV AHI
  • טל
  • 64
  • 486 הודעות
(נערך)
לפני ב-2.5.2017 ב 00:00 david_tol אמר:

קודם כל אחי 

שומן לא הופך לחלבון ואז לשריר 

אתה צריך דבר ראשון לשלב אימוני אירובי על מנת להוריד את אחוזי השומן 

ואימוני כוח על מנת להעלות במסת השריר 

כמובן שתוצאות כמו שאני מתאר לעצמי שאתה מכוון אליהם כמו קוביות וכו נראות לעין כאשר אחוזי השומן בגוף נמוכים,

בעיקרון המטרה היא לשמר את מסת השריר בגוף ולהוריד במשקל ובאחוזי שומן,

 

גם ריצה מוריד אחוזי שומן ומעלה מסת שריר

נערך על ידי TOV AHI
קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

pitpiton
  • תומר
  • 119
  • 724 הודעות
לפני 7 שעות TOV AHI אמר:

גם ריצה מוריד אחוזי שומן ומעלה מסת שריר

ריצה לא מעלה מסת שריר אחי.

הוא בונה שריר

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Steve
  • סטיב
  • 577
  • 2k הודעות

אל תתעסקו עם תומר

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

TOV AHI
  • טל
  • 64
  • 486 הודעות
לפני 9 שעות pitpiton אמר:

ריצה לא מעלה מסת שריר אחי.

הוא בונה שריר

אה טוב

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Shtoota
  • Guy
  • 358
  • 2.1k הודעות

ריצה זה נקבה לא זכר...

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Evya M
  • אביתר
  • 103
  • 553 הודעות
לפני 53 דקות Shtoota אמר:

ריצה זה נקבה לא זכר...

מה היינו עושים בלעדייך

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

WackThat
  • כן
  • 311
  • 1.1k הודעות

אני לא מבין למה אתם ממשיכים להגיב... ענו לו על השאלה כבר כמעט לפני חודש ואתם ממשיכים להביא את אותם התשובות...

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Evya M
  • אביתר
  • 103
  • 553 הודעות
לפני 23 שעות pitpiton אמר:

שנית תנסה לאכול כל יום בערך 80 גרם חלבון אם אתה לא עושה כלום על מנת לפתח את הגוף

 

מה שנדרש לרוב זה לאכול 90% מהמשקל גוף שלך (רק קילוגרמים לגרמים) למי שלא מתאמן

לדוגמא אני שוקל 60 קילו אז אני נדרש ל54 (בערך) גרם חלבון ליום

ולמי שכן מתאמן נדרש לאכול כ140% מהמשקל גוף

לדוגמא אני שוקל 60 קילו אז אני נדרש 85 (בערך) גרם חלבון ליום

 

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Shtoota
  • Guy
  • 358
  • 2.1k הודעות
לפני 5 שעות Evya M אמר:

מה היינו עושים בלעדייך

לא הייתם יודעים דברים בסיסיים כמו זכר נקבה.

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

Shahar
  • שחר
  • 1576
  • 5.3k הודעות
לפני ב-31.5.2017 ב 12:37 WackThat אמר:

אני לא מבין למה אתם ממשיכים להגיב... ענו לו על השאלה כבר כמעט לפני חודש ואתם ממשיכים להביא את אותם התשובות...

כי יש לנו את חופש הביטוי בתור מנהל פורום אתה אמור להבין את זה 

קישור ישיר להודעה
שתף באתרים אחרים

התחבר או הרשם על מנת להגיב.

עליך להיות משתמש רשום על מנת להגיב

צור חשבון

צור חשבון חדש בקהילה בקלי קלות.

רישום חשבון חדש

התחבר

משתמש קיים? התחבר.

התחבר עכשיו

תתי פורומים

בפורום זה אין תתי פורומים

מנהלי הפורום

בפורום זה אין מנהלים

אולי יעניין אותך גם

×
×
  • צור חדש...