חיפוש בפורום
מציג תוצאות עבור התגיות: 'להתאמן?'.
-
אם אתם מתאמנים, למה התחלתם להתאמן. למשל זה הסיפור שלי: יש לי גנטיקה ממש טובה מבחינת המבנה של הגוף והיה לי צורה של יד אבל ש'הפעלתי' את השריר הוא היה כזה ג'לי. קיצור מפה לשם התערבתי עם חברים שלי שאם אני מתחיל להתאמן תוך שבוע 1 אני רואה תוצאות, ובאמת ראיתי תוצאות אבל קרעתי את התחת!! הרמתי משקולות של 10 קילו בכל יד 4 סטים של 12 וחזה אני מרים 10 קילו בכל צד 4 סטים של 10 בלחיצת חזה ו35 קילו במכשיר של הפרפר 4 סטים של 12. קיצור היעד שלי זה שהיד שלי תהיה ממש חזקה וגדולה ויהיה לי גוף רחב. לא אכפת לי אם תהיה לי צורה של הקוביות העיקר גוף רחב.