Synie 90 פורסם 2019 ביולי 5 Synie YourGame Expert אור 90 388 הודעות (נערך) הם טועים!!!! עדיף לך קודם להוריד באחוזי שומן תגיע לאחוז ממוצע בערך ואז תתן את כל הכוח באימוני מסה , הכי ממולץ לעשות ככה. ותיקח איזה חודש חודשיים באימוני פול באדי שהגוף שלך יתרגל ואז אחרי תעבור לA B וגם אז לא להפציץ בתרגילים, הכל בהדרגתיות. נערך 2019 ביולי 5 על ידי Synie קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
RyZ 1321 פורסם 2019 ביולי 5 RyZ YourGame Master ROI C 1321 4.2k הודעות לפני 7 דקות Synie אמר: הם טועים!!!! עדיף לך קודם להוריד באחוזי שומן תגיע לאחוז ממוצע בערך ואז תתן את כל הכוח באימוני מסה , הכי ממולץ לעשות ככה. ותיקח איזה חודש חודשיים באימוני פול באדי שהגוף שלך יתרגל ואז אחרי תעבור לA B וגם אז לא להפציץ בתרגילים, הכל בהדרגתיות. זה תלוי מה המצב שלו.. למישהו שהוא עור ועצמות לא תאמר לעשות חיטוב ואז מסה ולמישהו מלא לא תאמר לעשות מסה ואז חיטוב תלוי מה המשקל והאחוז שומן שלו RIP Yourgame 2015-2017 קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
tapachk1 293 פורסם 2019 ביולי 5 tapachk1 YourGame Average מקס 293 1.5k הודעות תתחיל בחיטוב או מסה (תלוי מה אתה צריך) אם אתה רזה תעשה מסה ששם אתה אוכל יותר מכמות הקלוריות שהגוף שלך שורף, אתה צריך להקפיד לאכול מספיק חלבונים ופחמימות ובחיטוב אתה אוכל פחות ממה שהגוף שלך שורף, שים לב שבחיטוב צריך לעשות יותר אירובי מאשר במסה אבל חשוב לעשות גם אימוני כוח כדי לשמור על מסת השריר כי כשאתה עושה חיטוב אתה מאבד קצת ממסת השריר TapAchK1 אחראי צוות CS:GO לשעבר last.fm קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
ArielTnT 63 פורסם 2019 ביולי 5 ArielTnT YourGame Novice אריאל 63 933 הודעות בהצלחה! בברכה, אריאלמשתמש רשום TeamSpeak - ArielTnT - Discord - ArielTnT#1556 עבר תפקידים: YourPixel Chat-Mod,YourPixel Helper (x2),YourPixel Mod (x2),YourPixel Admin,ForumManager קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
ירין ניר 0 פורסם 2019 ביולי 6 ירין ניר חדש/ה ב־YourGame ירין 0 37 הודעות אני כבר מתאמן שנה בחדר כושר קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
cyanh 91 פורסם 2019 ביולי 6 cyanh YourGame Novice רון 91 826 הודעות יפה..... "Behind every purple man, there's a sad, little white boy, looking for attention" קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
_BulletRain_ 25 פורסם 2019 ביולי 7 _BulletRain_ YourGame Corporal עילי 25 608 הודעות בהצלחה ליצירת קשר: דיסקורד ♛๖ۣۜ??????????༻♛#3366 קישור ישיר להודעה שתף באתרים אחרים More sharing options...
תגובה מומלצת
צוות האתר אישר תגובה זו וניתן לסמוך על התוכן הנכתב בה.
התחבר או הרשם על מנת להגיב.
עליך להיות משתמש רשום על מנת להגיב
צור חשבון
צור חשבון חדש בקהילה בקלי קלות.
רישום חשבון חדשהתחבר
משתמש קיים? התחבר.
התחבר עכשיו